考虑减脂,而不是减肥

减肥是有史以来最热门的话题之一。如今,每个人似乎都在尝试减肥。大多数饮食计划都是关于减肥的,而体重通常被用作健身进度的指标。但是,这是不正确的方法。 您的最终目标应该始终是减肥,减少体内多余的脂肪是您应该关注的问题。减肥和减脂不是一回事!许多人混淆了这两个术语,常常认为它们的含义相同,而实际上减肥和减脂彼此之间却大不相同。本文将帮助您了解减肥与减脂有何不同,以及减脂在几乎所有方面都远远优于减肥。 什么是减肥? (减肥=肌肉损失+脂肪损失+水分损失) 减肥正试图降低您的总体重。它只是指规模较小的数字。 体重由身体的所有部分组成,例如肌肉,脂肪,骨头,水,器官,组织,血液,水等。减肥时,会失去一点脂肪,肌肉和水。 您会失去脂肪,但很少,并且与脂肪一起会失去肌肉和一些水。减少卡路里的摄入量越高,减肥越快,损失的肌肉越多。 知道你的肌肉很重要吗?肌肉丢失会影响您的健康和整体外观。 当您减肥太快时,您的身体将无法维持其肌肉。因为肌肉需要更多的卡路里来维持自身,所以您的身体开始进行代谢,以便可以保留传入的卡路里来维持生命。它可以保护脂肪储存,作为一种防御机制,以确保您在将来发生饥荒时能够生存,而可以使用瘦组织或肌肉为其提供必需的卡路里,以维持其重要器官(如大脑,心脏,肾脏和肝脏)的功能。如果您达到的脂肪或肌肉很少的程度,您的身体就会代谢您的器官,以使大脑保持功能,从而导致心脏病,中风以及肝肾功能衰竭。 随着身体失去更多的肌肉,身体的整体代谢率降低。代谢率是人体燃烧卡路里的速率,部分取决于您拥有的肌肉量。 因此,您的肌肉越多,新陈代谢率就越高;肌肉越少,新陈代谢率就越低,燃烧的卡路里就越少。这就解释了为什么保护您的新陈代谢速度和避免肌肉丢失至关重要。 肌肉的丧失还会导致皮肤下的语气丧失,使您柔软无形,没有任何形式或轮廓。如果您减肥太快,那么您的皮肤都将没有时间进行调整。肌肉也是赋予您力量的要素,失去它意味着虚弱的身体。 臺灣最專業的減肥減重導師推薦科學的減肥方法,中藥減肥推薦,合理的減肥食譜,做正確的減肥方法,懶人也可以輕鬆減肥減重,為你量身定制減肥套餐,了解如何減肥的關鍵請聯繫我們。

Read more →

เล่นที่คาสิโนออนไลน์ – เกี่ยวกับโบนัสคาสิโนออนไลน์

โบนัสคาสิโนออนไลน์เป็นช่องทางหนึ่งสำหรับลูกค้าในการเล่นเกมคาสิโนออนไลน์ด้วยเงินคาสิโน โบนัสคาสิโนออนไลน์เหล่านี้มีตั้งแต่โบนัสจับคู่ $ 100 ถึง $ 200 นี่คือภาพรวมโดยย่อเกี่ยวกับวิธีการทำงาน 1. เมื่อคุณฝากเงิน $ 100 คาสิโนจะมอบโบนัสการจับคู่ให้คุณซึ่งเป็นเงินเพิ่มอีก $ 100 […]

Read more →

คาสิโนออนไลน์กับ คาสิโนแบบดั้งเดิม

ผู้ที่ชื่นชอบคาสิโนในปัจจุบันสามารถยกระดับความหลงใหลไปอีกระดับด้วยการเล่นเกมคาสิโนยอดนิยมต่างๆบนอินเทอร์เน็ต คาสิโนออนไลน์เป็นทางเลือกที่สมบูรณ์แบบสำหรับคาสิโนแบบดั้งเดิมเนื่องจากอนุญาตให้ผู้คนเพลิดเพลินไปกับเกมยอดนิยมมากมายจากความสะดวกสบายที่บ้านของพวกเขา เกมเช่นบาคาร่าแบล็คแจ็คแครปรูเล็ตสล็อตแมชชีนหรือวิดีโอโป๊กเกอร์เป็นเกมที่มีชื่อเสียงที่สุดที่เล่นในคาสิโนทั่วอินเทอร์เน็ต ด้วยการเยี่ยมชมคาสิโนออนไลน์ผู้ที่ชื่นชอบเกมจะมีโอกาสฝึกฝนงานอดิเรกของพวกเขาได้ทุกที่ทุกเวลาดังนั้นจึงสามารถประหยัดเวลาและความพยายามในการดำเนินการได้มาก คาสิโนออนไลน์ทำหน้าที่เหมือนกับคาสิโนทั่วไปโดยใช้กฎเดียวกันและเสนอเงินรางวัลที่คล้ายกันให้กับลูกค้าของพวกเขา ผู้เล่นเกมคาสิโนทั้งมือใหม่และผู้มีประสบการณ์ทั่วโลกมองว่าคาสิโนออนไลน์เป็นตัวทดแทนที่สมบูรณ์แบบสำหรับคาสิโนทั่วไปเนื่องจากเป็นคาสิโนที่ใช้งานได้จริงเข้าถึงได้ง่ายกว่าและใช้งานง่ายกว่าคู่ของพวกเขา คาสิโนออนไลน์ได้รับความนิยมอย่างมากในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาดึงดูดผู้ที่ชื่นชอบเกมมากขึ้นเรื่อย ๆ และเปิดโอกาสให้พวกเขาได้รับเงินจำนวนมากเพียงแค่สมัครสมาชิก คาสิโนออนไลน์ยอดนิยมจำนวนมากเสนอโบนัสการสมัครที่หลากหลายให้กับผู้เล่นใหม่ทุกคนที่ตัดสินใจฝากเงินครั้งแรก โดยปกติโบนัสเหล่านี้จะคำนวณให้ตรงกับเปอร์เซ็นต์ที่กำหนดไว้ก่อนหน้านี้ของเงินฝากเริ่มต้นของผู้เล่น ดังนั้นยิ่งเงินฝากมากเท่าไหร่โบนัสการสมัครที่ได้รับก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น! If you have […]

Read more →